dzien nie

Według mnie to spróboj SPORTS ONE 100% WHEY PROTEIN Za 179 PLN masz 3 kg. Ja wiem, ja wiem że TREC to nie jest zła firma, ale w porównianiu do SO lub innych zagranicznych to poprostu te białko jest słabe. Rozpuszczalność Ulitmate to 2+/10. Prawie zawsze zostawało mi na dnie shakera, nie ważne jak przyrządzałem. Co do piany to nie pamiętam, [...]

Jedynie to w ostatnim czasie chodziłem na kurs spawacza 3 tygodnie rano na kurs a po południu do pracy albo na nockę i tak już po kursie 2 dni stwierdziłem że cały czas przeskakują mi kości przy podnoszeniu i opuszczaniu ręki to ze 2 razy mi strzeli w ramieniach a człowiek cały dzień macha tymi rękami i jeszcze nad łopatkom strzela cały czas [...]

Nie czujesz po bieganiu zupełnie innych mięśni na drugi dzień? Ja umierm dlatego nie próbuje.

[...] ze to marna wymowka, ale jestem poza domem od 7.00 do 19.00 i czesto po powrocie nie mam juz sily na spedzanie czasu w kuchni, wiec robie tylko cos na szybko na nastepny dzien. Myslalam tez, ze zestaw cwiczen ktory sobie wymyslilam jest dobry na poczatek i ze wystarczy..Niestety na silowni gdzie jezdze pracuja same nastolatki i zaden z nich [...]

Ciśniesz! Z tego co widze to lada dzień wskoczysz na II poziom. Już nie będzie tak łatwo ale kto powiedział że ma byc :)

wiadomo,ze to wszystko zalezy od diety w sensie masa i ubicie...no jesli sie nie chcesz kluc co drugi dzien to fakt enan/cypio bedzie najlepsze,widze ze jeszcze iniekscji nie miales wiec polec tak jak mowisz mete z 5-6tyg i do tego test,a dlugosc cyklu zalezy od Ciebie,nie wiem ile dawales mety teraz ale mozesz zrobic tak: 1-5(6)meta przykladowo [...]

ok przy sniadaniu zamienie ser na jajko, w sumie nawet nie pomyslalem o nim, nawet z checia wszamie jajko zamiast sera obiady staram sie urozmaicac.. nie dalem rady jesc dzien w dzien tego samego obiadu. zma do sniadania? z tego co wiem to najlepiej przed spaniem, coby organizm lepiej sie regenerowal podczas snu. i jest tak jak mowisz, treningi [...]

[...] tkanke tluszczowa chcialabym choc zredukowac o jakas czesc... Co z moim treningiem silowym? da jakies rezultaty? Na biezni biegam po silowym, do 30min, tempo 5,7km/h. Codziennie staram sie krecic hula-hop 30min (piachu nasypalam,aby ciezsze bylo),bo podobno ujedrnia i rzezbi talie Brzuch cwicze 3 razy w tyg z hantelkiem 2kg (miesnie [...]

[...] wyplate :) wiec jeszcze dojdzie ok 2 h rekreacyjnej jazdy tygodniowo :) duzo ruchu jak najbardziej ok szkoda, ze tylko 2 dni silowego jadlam do 1400kcal, 1200 tylko przez tydzien, aby przyzwyczaic zoladek do mniejszych porcji, teraz jem ok 1500kcal,ale zastanawiam sie czy oby troche nie za duzo... spokojnie mozesz jesc 1500 po ok. 2 tyg [...]

w pierwszy dzień 20 stron maskara doping nie ma szans już :d

kurde ja niedawno z zakupów wróciłem wchodzę na kompa i coś mi wzrok sie popsuł nic nie widzę jakieś plamy białeidę spać jutro do laski bierzmowanie cały dzień w Madrycie narka!!!

A ja cały dzień w pracy i jutro też myślałem że mnie uj strzeli bez kitu tak się wynudziłem muzyki nie można było puścić bo tak zarządzili. W przyszły piątek napiszę wam ciekawą informację mam nadzieję że wszyscy będą zainteresowani :D tylko muszę zebrać dokładnie info

wlasnie wrocilem z treningu, nie dokonczylem bo wymiotowac mi sie chce... zostaly mi 2 porcje CP i tak sobie mysle po co zostawiac ja na drugi dzien wypilem podwojna porcje, a na treningu pierwsze 30 min luz, po chwili jak mi sie na belta zebralo, to az musialem sie polozyc i jak tylko wstawalem to znowu to samo... przyczoilgalem sie do domku, [...]

nic nie widzę z foty :( ile cię kosztuje na dzień ?? albo na miesiąc dieta ?

elo dzis dzien mam mega za***any teraz robota po powrocie do domu odrazu lapy potreningowy i na 18 ziomka jade sie zabawimy alko nie bedzie ale ofkors Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-02-01 09:35:49

na poczatek proponowalbym dawkowac 3xkufel na wieczor, poniewaz moga byc problemy z apetytem na drugi dzien ale tak szczerze mowiac, po jednym piwku ladnie sie apetyt nakeca (chodzi mi o jedzenie, a nie apetyt na nastepne browary)

Siemandero OGROTRONY Jak nowy dzień? Ja miałem wczoraj bal gimnazjalny Ale sie działo Zabawa pierwsza klasa, szczególnie z nauczycielkami Tyle tussipectu zjadłem że policzyć nie moge

czesc rip paka od olimp doszla? bo ja wyslalem rowno z poczatkiem cyklu dzis mija 22 dzien i jeszcze nie ma... jutro chyba zazdzwonie

no i doczekalem sie najpiekniejszy dzien w miesiacu zaraz cza isc do tyry po wyplatke heheheh i ruszyc po jakies zakupy . dzieciak mnie meczy zeby mu buciki nowe kupic wiec chyba nie bede sie nia cieszyl za bardzo ale zawsze jest pzdr.

31.07.2014 - Dzień 3 Wstałem 8:30 :-) małe sprzątanie, zakupy, śniadanie i zdecydowałem się na rower. Później do wieczora już tylko dieta, oglądanie filmu, sprzątanie i nic więcej. Dieta - śniadanie standard - 3 jaja, serek wiejski, kroma (tym razem bułka z LIDL wieloziarnista) - shake standard - obiad to co wczoraj Poszło dużo coli freeway dziś, [...]